Introduzione: Il limite massimo non ha mai contato, ma la tua spinta iniziale. Per decenni, l'industria del fitness ha operato sulla base di un'illusione radicata: che l'intensità dello sforzo debb...
La trappola dell'intenzione: perché il tuo orologio non sa quando stai davvero dormendo
Introduzione: il punto cieco cognitivo del dispositivo Se possiedi un fitness tracker, avrai sicuramente sperimentato questa contraddizione: Sei a letto, scorri il telefono, completamente sveglio, ...
HRV: l'indice di resilienza del tuo corpo e cosa rivela realmente il tuo smartwatch
Introduzione: Il segreto più prezioso del tuo smartwatch Tutti misuriamo i parametri di base della salute: passi, frequenza cardiaca, calorie bruciate. Ma se desideri un singolo dato significativo ...
La valutazione medica tradizionale, basata su esami del sangue sporadici o sul monitoraggio di una sola notte, non è in grado di rilevare i primi indicatori di malattie croniche. Perché? Perché mal...
Disallineamento geografico: perché il tuo corpo è controllato dalla longitudine
Il nostro orologio biologico, situato nel profondo del nostro cervello, funziona ancora in base al ritmo solare. Un'enorme quantità di dati provenienti da dispositivi indossabili dimostra che la lo...
Introduzione: Il paradosso della precisione Il percorso con un dispositivo indossabile per il consumatore spesso inizia con la frustrazione: una corsa frenetica in cui il dispositivo segnala un pic...